Причины повышения артериального давления в вечернее время и способы его устранения

При скачках артериального давления (АД) вечером или ночью следует обратиться к медикам, поскольку такое состояние может указывать на патологические отклонения в различных органах и системах. Если вовремя не обратить на это внимание, появляется угроза жизни.

Высокие показатели (артериальная гипертензия) вечером и ночью могут наблюдаться по нескольким причинам и сопровождаться разной симптоматикой. Тщательная диагностика поможет выявить факторы появления патологического процесса и разработать схему лечения с высокой эффективностью.

Причины повышения АД вечером

При гипертензии артериальное давление может повышаться вечером или ночью во сне. При этом оно остается низким утром. Чаще всего подобное состояние связано с накопленной в течение дня усталостью и усиленной нагрузкой на сердце и сосуды по физиологическим причинам. Однако факторы, влияющие на показатели давления, бывают и патологическими. В таком случае показана тщательная диагностика для постановки точного диагноза и составления эффективной терапевтической схемы в целях устранения основного заболевания и сопутствующих симптомов.

Врачи отмечают, что повышение артериального давления в вечернее время может быть связано с несколькими факторами. Одной из основных причин является накопление стресса в течение дня, что приводит к повышенной активности симпатической нервной системы. Кроме того, вечерние привычки, такие как употребление кофеина или алкоголя, могут способствовать увеличению давления. Неправильное питание, особенно потребление соленой пищи, также играет значительную роль.

Для устранения вечернего повышения давления специалисты рекомендуют несколько простых, но эффективных методов. Во-первых, важно соблюдать режим дня и стараться избегать стрессовых ситуаций. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса и нормализовать давление. Также стоит обратить внимание на рацион, уменьшив потребление соли и алкоголя, а также увеличив количество фруктов и овощей. Врачами подчеркивается важность регулярного контроля артериального давления и консультаций с медицинскими специалистами для выбора индивидуального подхода к лечению.

Кардиолог — 6 причин повышения артериального давления

Физиологические факторы

Факторы повышения АД вечером, связанные с физиологическими процессами, точно не установлены. Известно, что это явление в большинстве случаев связано с чрезмерной активацией симпатической нервной системы или увеличением объема циркулирующей крови из-за перераспределения плазмы в сосудах.

Причины, которые также могут повлиять на уровень артериального давления:

• повышение температуры воздуха в помещении или на улице, другие факторы окружающей среды;
• употребление алкоголя и табакокурение;
• интенсивные физические нагрузки;
• переедание в вечернее время суток (при этом АД понижается утром и приходит в норму после пробуждения);
• избыточная масса тела, ожирение;
• большое количество богатой натрием пищи в рационе;
• употребление кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков;
• стрессовые ситуации, нервное возбуждение;
• резкая смена положения тела.

Повышение АД также может быть связано с физиологическими особенностями организма конкретного человека. Скачки давления зависят от наследственной предрасположенности, половой принадлежности, настроения, возраста (у пожилых людей чаще повышается АД).

Медики установили связь между колебаниями давления и климаксом у женщин. Врачи предполагают, что это связано с развитием артериальной гипертонии на фоне прогрессирующего снижения выработки гормонов-эстрогенов.

Патологические факторы

Вечернее повышение давления может быть связано и с патологическими процессами, протекающими в организме, такими как:

• диабетическая нефропатия;
• нарушения сна;
• обструктивное апноэ сна;
• артериальная ригидность;
• ортостатическая гипотония;
• автономная дисфункция;
• заболевания позвоночного столба;
• травмы головного мозга (гематомы и др.).

Часто высокие значения АД (170 на 110 и выше) вечером и ночью наблюдаются на начальных стадиях сахарного диабета, а также при нарушениях функционирования почек различного происхождения. Повышение давления происходит после пересадки сердца, при приеме глюкокортикостероидов, иммунодепрессантов.

На уровень АД влияют эндокринные патологии. Тиреотоксикоз способствует усилению синтеза гормонов T4 и T3, из-за избыточного количества которых сужается просвет сосудов, учащается сердцебиение, появляется гипертензия. Вечерний подъем давления может быть связан с феохромоцитомой и синдромом Кушинга.

Многие люди замечают, что артериальное давление поднимается в вечернее время. Это может быть связано с несколькими факторами, включая стресс, физическую активность в течение дня и употребление пищи. Вечером организм начинает расслабляться, и если за день накопилось напряжение, это может привести к повышению давления. Кроме того, вечерние перекусы, особенно с высоким содержанием соли и жиров, также могут негативно сказаться на показателях.

Чтобы устранить эту проблему, специалисты рекомендуют следить за режимом дня, избегать стрессов и физической активности перед сном. Полезно практиковать релаксацию, например, медитацию или легкую йогу. Также стоит обратить внимание на рацион: уменьшить потребление соли и жирной пищи, а также включить в меню больше овощей и фруктов. Регулярные физические нагрузки и контроль веса помогут поддерживать давление в норме. Важно также следить за уровнем жидкости, так как обезвоживание может способствовать повышению давления.

Какое давление считается нормальным?

Влияние храпа на уровень АД

Врачи утверждают, что полностью здоровый человек храпеть не должен. Храп может возникать под воздействием многих факторов: из-за анатомических особенностей, болезней ЛОР-органов и других патологических процессов. На первый взгляд такое явление безобидно, однако специалистами выявлено его отрицательное влияние на организм. Установлено, что он способствует повышению артериального давления.

Если человек храпит, после временной остановки дыхания во время сна на 10–20 секунд и последующего его восстановления с громкими звуками в виде храпа повышается уровень адреналина в крови. Рост этого показателя напрямую влияет на повышение уровня АД.

Храп опасен тем, что:

• нарушает качество сна, провоцирует гипоксию в клетках различных органов и систем;
• вызывает кислородное голодание при длительной задержке дыхания, что может привести не только к повышению артериального давления, но и инсультам, инфарктам.

Чем опасен рост давления ночью

Если повышение давления наблюдается нечасто, и разница между нормальными показателями и полученными значениями составляет не более 15 единиц, повод для беспокойства отсутствует. Подобное состояние проходит самостоятельно и не вызывает негативные последствия.

При регулярных скачках давления до высоких показателей и ощущении дискомфорта проблема требует радикального решения. Существует 3 степени гипертензии, которые отличаются симптоматикой, скоростью нарастания и осложнениями:

1. легкая (от 140 на 90 до 160 на 100) — не поражает сердце, головной мозг и другие жизненно важные органы;
2. средняя (до 180 на 110) — характеризуется медленным прогрессированием заболеваний внутренних органов, поражает сосуды, приводит к ангиоспазму;
3. тяжелая (более 180 на 110) — чревата летальным исходом, вызывает инфаркт, инсульт, влияет на потерю эластичности артерий, повышает риск разрыва.

Главная опасность вечернего и ночного роста АД кроется в симптоматике, которую ошибочно принимают за признаки естественной усталости, перенапряжения. Незаметно гипертензия способна спровоцировать появление различных патологических процессов, опасных для сердца, органов зрения, почек, сосудов и других органов и систем.

Почему давление скачет

Симптомы высокого АД

Вечернее и ночное повышение давления может никак не проявляться. В таком случае только при очень высоких показателях АД человек может почувствовать себя плохо. Сопутствующая симптоматика:

• общая слабость, усталость «разбитое» состояние;
• тошнота;
• нарушения сердечного ритма, учащение сердцебиения, одышка;
• головокружение, двоение в глазах;
• тяжесть в затылочной области;
• кровотечение из носа;
• пульсация в висках;
• беспокойный сон, кошмары;
• избыточная потливость.

Гипертонический криз (повышение давления до очень высоких значений) сопровождается онемением конечностей, проблемами с речью, «мушками» в глазах. Такое состояние может повлечь за собой утолщение стенок сосудов и последующий разрыв или расслоение аорты.

Самым распространенным признаком является головная боль, которая может возникать в любое время суток. В этом случае обезболивающие препараты не помогут, поскольку важно устранить основное заболевание, а не одно из его проявлений.

Возможные осложнения

Даже минимальный рост АД является угрозой возникновения патологических процессов в человеческом организме. Постоянные бессимптомные скачки показателя приводят к сокращению жизни мужчин и женщин. Чаще всего наблюдаются следующие осложнения артериальной гипертензии:

• гипертонический криз;
• кровоизлияние в мозг;
• энцефалопатия различной степени тяжести;
• деменция;
• внутриглазное кровоизлияние, затрагивающее сетчатку и глазной нерв.

Риск возникновения осложнений снижается при гипертензии легкой степени. Важно регулярно контролировать уровень артериального давления для предупреждения опасных состояний.

Как снизить давление

При резком повышении артериального давления важно своевременно оказать первую помощь. Помещение должно хорошо проветриваться. Лучше всего поместить больного в полусидячее положение и позволить ему расслабиться. Рекомендуется принять успокоительный препарат и средство, снижающее уровень АД. В случае если человек не почувствовал себя лучше, необходимо вызвать скорую помощь.

Борьба с гипертензией подразумевает использование следующих терапевтических методов:

• прием аптечных препаратов;
• применение народных средств;
• диета, массаж, лечебная физкультура и другие немедикаментозные способы;
• оперативное вмешательство (при необходимости).

Медикаментозная терапия

Лечение начинается с приема одного препарата в таблетках или иной форме, при отсутствии положительной динамики показана комплексная терапия несколькими лекарственными средствами, в совокупности снижающими уровень АД. При регулярном устойчивом повышении давления врачи назначают гипертоникам следующие медикаменты:

• адреноблокаторы (Доксазозин, Теразозин, Йохимбин, Ницерголин, Пророксан);
• антагонисты кальция (Амлодипин, Фелодипин, Леркамен, Верапамил, Дилтиазем);
• ингибиторы АПФ (Периндоприл, Престариум, Эналаприл, Престанс, Каптоприл);
• диуретики (Фуросемид, Гипотиазид, Диакарб);
• блокаторы альдостерона (Спиронолактон, Эплеренон);
• вазодилататоры (Но-шпа, Теофиллин, Атропин, Платифиллин);
• средства центрального действия (Клонидин, Моксонидин);
• транквилизаторы (Афобазол, Феназепам, Седуксен);
• антидепрессанты (Амизол, Коаксил, Миртазапин);
• Валериана, Корвалол, Валокордин при страхе и тревожности.

Народные средства

При росте АД в вечернее и ночное время суток приходят на помощь лекарственные травы. Они окажутся эффективными, если у пациента не наблюдаются серьезные нарушения работы внутренних органов. В противном случае народная терапия не окажет должного эффекта и повлечет за собой возникновение осложнений гипертензии.

В народной медицине для снижения АД используются настои, отвары, сиропы и другие средства на основе таких растений, как:

• боярышник;
• пустырник;
• алоэ;
• шиповник;
• калина;
• брусника;
• календула;
• листья малины и др.

Профилактические мероприятия

Комплекс правил, выполнение которых поможет предупредить повышение артериального давления в вечернее время суток:

• исключить курение, употребление большого количества алкогольных напитков;
• убрать из рациона продукты, способствующие повышению АД;
• придерживаться сбалансированного питания;
• каждый день выполнять специальные упражнения (лучше предварительно проконсультироваться со специалистом);
• принимать ежедневно по утрам контрастный душ;
• при наличии стресса пользоваться препаратами на растительной основе;
• избегать конфликтных ситуаций с близкими и другими людьми;
• соблюдать режим питания, труда и отдыха;
• не перетруждаться, контролировать интенсивность физических упражнений;
• регулярно гулять перед сном на свежем воздухе;
• спать 8 часов в сутки и более;
• снизить массу тела при ее избытке;
• заменить кофе на цикорий;
• периодически проводить измерения показателя в поликлинике или дома.

Во время ужина не стоит есть выпечку, консервированные продукты, картофель, а также иную пищу, богатую углеводами и жирами. В вечернее время суток на переваривание еды человеку требуется больше энергии, поэтому приливы крови к органам брюшной полости вызывают скачки АД.

Артериальное давление может повышаться перед сном из-за усталости, стресса, неправильного питания, нахождения в душном помещении и по другим естественным причинам. Патологические факторы (эндокринные, почечные, сердечно-сосудистые заболевания, травмы и др.) также оказывают влияние на уровень АД. Для более точного ответа требуется тщательная диагностика и консультация врача.

Вопрос-ответ

Почему каждый вечер поднимается высокое давление?

К вечеру спина устает. Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, возникают перепады давления.

Какой орган может давать высокое давление?

Повышение АД возникает при поликистозе почек, при большой кисте почек, а также нефритах и нефропатиях. При эндокринном типе повышение давления может произойти из-за заболеваний надпочечников, опухолей, нарушения работы коры надпочечников – повышенная выработка гормонов.

Нужно ли пить таблетки при давлении 140 на 90?

При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки? Если ваше давление в основном выше 140/90, пусть это даже будет 150/95, и особенно если периодически бывают кризы, таблетки уже нужно принимать.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за уровнем стресса в течение дня. Стресс может значительно повысить артериальное давление, особенно в вечернее время. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление большого количества соли, кофеина и алкоголя может способствовать повышению артериального давления. Постарайтесь ограничить эти продукты и включить в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых калием, таких как бананы и шпинат.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия спортом, могут помочь снизить артериальное давление. Старайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность, особенно в вечернее время, чтобы улучшить кровообращение и расслабиться.

СОВЕТ №4

Следите за режимом сна. Недостаток сна или его плохое качество могут негативно сказаться на уровне артериального давления. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки, и создайте комфортные условия для сна, избегая яркого света и шумов перед сном.