Инсульт — это нарушение циркуляции крови в головном мозгу. Его последствия — проблемы с движением верхних и нижних конечностей, речью и многими другими функциями организма. Восстановятся ли они, зависит от того, насколько сильно был поврежден мозг.
Процесс восстановления занимает немало времени. Однако если точно соблюдать все назначения врача, можно хотя бы частично восстановить подвижность конечностей.
Физическая активность
В период восстановления после инсульта особое внимание нужно уделять физическим упражнениям.
Чтобы занятия принесли максимальную пользу, необходимо соблюдать несколько важных правил:
- Все занятия начинаются со здоровой руки. Благодаря этому работа части мозга, которая отвечает за подвижность, становится более интенсивной.
- Больному необходимо мысленно задействовать в зарядке пострадавшую конечность.
- Рекомендуется каждый день менять задачу или усложнять движения.
- Упражнения необходимо проводить регулярно и в полном объеме.
- Если есть возможность, использовуйте тренажеры. Это могут быть специальные приспособления или предметы обихода.
- В первую очередь следует разминать крупные мышцы. Далее идет работа на улучшение мелкой моторики.
- Легкие упражнения со временем должны усложняться. При этом можно задействовать не только руки, но и память. Это существенно ускорит реабилитацию.
Если заниматься регулярно, подвижность будет постепенно восстанавливаться. Главное — не прекращать упражнения.
Врачи подчеркивают, что восстановление руки после инсульта требует комплексного подхода и индивидуального подхода к каждому пациенту. Основными методами реабилитации являются физиотерапия, occupational therapy и использование специальных устройств для тренировки моторики. Специалисты отмечают важность раннего начала реабилитации, так как это значительно увеличивает шансы на восстановление функций.
Кроме того, врачи рекомендуют включать в программу восстановления упражнения на развитие силы и координации, а также занятия, направленные на улучшение чувствительности. Психологическая поддержка и мотивация пациента также играют ключевую роль в процессе восстановления. Врачи подчеркивают, что успех реабилитации зависит не только от методов, но и от активного участия самого пациента в процессе.
Общие рекомендации
Гимнастика для восстановления руки после инсульта имеет несколько направлений. Каждое из них задействует одну из частей конечности — плечо, локоть, кисти рук, запястье.
Плечо
- Сгибание. Взять гантель, держа локоть прямо, поднять ее вверх над головой и опустить вниз. Выполнить десять раз. Взять утяжелитель в другую руку. Сделать то же самое движение.
- Отведение. Взять утяжелитель. Рука должна быть прямой. Поднять ее на высоту плеча и отвести в сторону. Занять исходное положение. Повторить по десять раз для каждой руки.
После инсульта восстановление руки становится важной частью реабилитации. Многие пациенты отмечают, что методы, такие как физиотерапия и занятия с логопедом, помогают вернуть функциональность. Некоторые предпочитают использовать специальные тренажеры, которые позволяют постепенно увеличивать нагрузку на пораженные конечности. Важным аспектом является индивидуальный подход: то, что подходит одному, может не сработать для другого. Многие люди делятся положительным опытом использования методов, основанных на нейропластичности, таких как зеркальная терапия, которая помогает мозгу переобучаться. Также не стоит забывать о поддержке близких — моральная поддержка играет значительную роль в процессе восстановления. В целом, пациенты подчеркивают, что терпение и регулярные занятия являются ключевыми факторами на пути к восстановлению.
Локоть
- Чуть-чуть наклониться вперед, оставив при этом локти сзади. Поднять прямую руку с утяжелителем, согнуть ее и снова выпрямить. Повторить десять раз на каждую сторону.
- Взять гантель в руку, согнуть в локте и выпрямить. Можно выполнять для каждого локтя отдельно или же одновременно.
Кисть
- Взять гантели в обе руки. Локти должны быть согнуты строго под углом в 90°. Поворачивать ладони поочередно вниз-вверх. Рекомендуется выполнять по десять повторов.
- Держать гантели, повернув ладони вниз. Локти согнуть под прямым углом. Необходимо поднимать запястья, оставляя локти неподвижными. Количество повторений — десять.
Вся конечность
Перечисленные выше упражнения касаются какой-то отдельной части руки.
Общие рекомендации:
- Как можно чаще растирать и разминать ладони и пальцы.
- Сидя на стуле, положить руки на колени и как можно сильнее растопырить пальцы. Поднимать их по очереди от мизинца и до большого. Перевернуть руки так, чтобы ладони смотрели вверх. Повторить действия. Сделать упражнение не меньше десяти раз. Частота выполнения зависит от того, насколько поражена конечность.
- Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. На этот раз каждым пальцем нужно вращать. Сначала ладонь повернута вниз, а после вверх. Такая зарядка развивает мелкую моторику.
- Как можно сильнее растопырить все пальцы. Сжать их и снова растопырить. Повторить по возможности пять раз.
- Соединить руки в замок. Поочередно поднимать каждый палец правой руки, потом левой. Выполнить в одном и в другом направлении. Повторять десять раз.
- Для этого упражнения необходимо взять жгут из резины. Локти должны быть расположены под прямым углом к телу. Нужно повернуть руки, развернув ладони в разные стороны. Повторить десять раз.
- Один из концов жгута привязать к ручке на двери. Тянуть его рукой, локоть которой согнут под углом 90°. Сделать по десять раз для каждой руки.
Для максимально эффективного устранения последствий инсульта рекомендуется выполнять гимнастику минимум раз в день.
Важно! Почему физические упражнения помогают быстро восстановиться после инсульта? Благодаря им процесс кровообращения в мышцах становится более интенсивным. Следовательно, конечности получают большую порцию кислорода и других необходимых веществ. В результате этого растут мышечная масса и сила.
Тренажеры
Помимо гантелей и резинового жгута, в процессе реабилитации после инсульта можно использовать тренажеры:
- Читайте также:
- Кубик Рубика. Помогает размять пальцы, укрепить кисти рук, мышцы, улучшает мелкую моторику. Использование кубика Рубика позволяет задействовать сразу несколько мышц.
- Пластилин или конструктор. Работа с этими так называемыми тренажерами существенно ускоряет процесс реабилитации.
- Шашки и шахматы. Эти игры — отличный способ размять пальцы, улучшить память и внимание.
Как говорят врачи, выполнять мелкие движения после инсульта тяжелее всего. Поэтому по возможности каждый день нужно собирать и разбирать паззлы, пробовать собрать рассыпанные по столу пуговицы или спички.
Медикаментозная терапия
Восстановить подвижность после инсульта помогают лекарственные средства, назначенные врачом:
- Баклофен (Лиорезал). Препарат оказывает воздействие на нервную систему, тормозит передачу импульсов, которые ответственны за мышечные сокращения. Благодаря ему расслабляются мышцы, снимаются спазмы, исчезает боль, конечности становятся более подвижными.
- Тизанидин. Действие средства не отличается от предыдущего, однако результат от приема держится только несколько часов. Именно поэтому чаще всего используется для снятия неприятных симптомов, а не для лечения.
- Лекарства из группы бензодиазепинов, например, Валиум или Клонопин. Эти препараты действуют ограниченное количество времени, помогают мышцам расслабиться и уменьшают спастику.
- Уколы ботулинического токсина, или ботокса. Подобно предыдущему препарату, это вещество довольно эффективно снижает спастику.
- Фенол. Данное вещество помогает справиться со спазмами. Его вводят в мышцу или позвоночник.
Лечение после инсульта лекарственными препаратами должно проводиться под контролем врача. Доктор определяет длительность курса и дозировку. Самолечение может иметь обратные результаты и только усугубить состояние больного.
Массаж
Важная часть восстановления подвижности рук после инсульта — массаж. Важно, чтобы эта процедура приносила исключительно положительные эмоции, а не боль и неудобство.
Добиться этого поможет соблюдение простых рекомендаций:
- Массаж руки следует делать дважды в день. Длительность сеанса поначалу не должна превышать 10 минут. Со временем, примерно за 3 месяца, время можно увеличить до 1 часа.
- Если у больного появились неприятные симптомы, например, одышка или тахикардия, массаж лучше отложить на потом.
- Полный курс обычно равен 30 дням, после этого идет семидневный перерыв.
- Массажируя парализованные руки, нужно двигаться от центра к краям.
- Каждый палец разминается отдельно от других.
В процессе реабилитации после инсульта важно соблюдать регулярность массажа.
Народная медицина
Хорошее воздействие на пораженные после инсульта конечности оказывают лечебные народные средства:
- Для приготовления мази понадобятся лавровый лист, сосновые иголки, ветки ели, сливочное масло. Листья измельчить до состояния порошка, остальные ингредиенты взять в пропорциях 6:1:12 соответственно. Все соединить и тщательно размешать. Несколько раз в день наносить на больную руку.
- Лекарство по второму рецепту готовить необходимо на протяжении нескольких месяцев. Измельченный лавровый лист залить растительным маслом (оливковым или подсолнечным). Отставить для настаивания. По прошествии 2 – 3 месяцев процедить. Наносить на поврежденное место два – три раза в день.
Кроме этих средств, часто используются:
- мед и маточное молочко;
- настойка из арники;
- средство на основе японской софоры;
- сборы из пустырника, мяты и зверобоя.
Как и лекарственные препараты, средства народной медицины имеют свои побочные эффекты и противопоказания, поэтому перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.
Читайте также:
Другие способы
Электрическая стимуляция
Цель терапии — повысить мышечный тонус, убрать боль, позволить пациенту контролировать движения. Во время такого лечения оказывается воздействие на определенные участки мозга. Благодаря этому в нем улучшается кровообращение, а, следовательно, начинают лучше работать все органы и их системы.
Ограниченно-индуцированная терапия
Заставляет мозг направить все силы на восстановление организма после инсульта. Во время ее проведения движение здоровой конечности ограничивается специальными приспособлениями. Это дает возможность больше использовать парализованную конечность.
Реабилитационная терапия
Цель — научить пациента жить со своей болезнью. Специалисты помогают делать привычные дела и пользоваться домашними приборами. Если есть необходимость, рассказывают, как переоборудовать квартиру или дом в соответствии с новыми возможностями и потребностями.
Длительность реабилитации после инсульта занимает много времени. Возвращение подвижности кистям рук, плечам и другим частям конечности — дело, которое требует регулярности и настойчивости. Важно в точности соблюдать все врачебные предписания.
Вопрос-ответ
Как вернуть чувствительность руке после инсульта?
Методы могут включать: прикосновение к различным текстурированным предметам, массаж, вибрацию, давление, определение положения суставов, определение различных температур. Сенсорное переобучение может начинаться с первого дня после инсульта.
Как восстановить моторику рук после инсульта?
Для восстановления моторики рук после инсульта важно начать с комплексной реабилитации, которая включает физическую терапию, упражнения на развитие координации и силы, а также занятия с логопедом и эрготерапевтом. Регулярные тренировки, использование специальных тренажеров и выполнение простых повседневных задач помогут улучшить функциональность. Также важно поддерживать мотивацию и позитивный настрой, что способствует более эффективному восстановлению.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте физические упражнения для рук. Начните с простых движений, таких как сжатие и разжатие кулака, а затем постепенно увеличивайте сложность. Это поможет улучшить кровообращение и восстановить мышечную силу.
СОВЕТ №2
Используйте специальные терапевтические инструменты, такие как эспандеры или мячики для сжатия. Эти устройства помогут вам тренировать мышцы и улучшать координацию движений, что важно для восстановления после инсульта.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту по реабилитации. Профессиональный терапевт сможет разработать индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши особенности и уровень восстановления, что значительно повысит эффективность занятий.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности психологической поддержки. Общение с близкими и участие в группах поддержки помогут вам сохранять мотивацию и позитивный настрой на пути к восстановлению.
