Переохлаждение организма — это снижение собственной температуры тела человека за счет действия низких температур. Единственная причина этого явления — длительное пребывание на холоде без дополнительных средств защиты, то есть в неподходящей одежде. Сначала изменения в организме обратимы, и все процессы возвращаются в норму при попадании в теплое помещение. Однако, шансы на полное выздоровление зависят от времени, проведенного на морозе. На последних этапах поднять температуру может не получиться.
Что такое переохлаждение
Переохлаждение (гипотермия) — это реакция организма на холод. Существуют определенные механизмы терморегуляции, которые отвечают за поддержание нормальной температуры тела. Если находиться на морозе непродолжительное время, появляется мышечная дрожь — способ выработать эндогенное тепло и не переохладиться. Затем скорость метаболических процессов снижается, и начинают замерзать жизненно важные органы, особенно сердечно-соссудистая система. Ткани не получают кислород, человек чувствует усталость и замерзает.
Врачи отмечают, что переохлаждение организма может проявляться различными симптомами, такими как дрожь, слабость, спутанность сознания и замедление сердечного ритма. Важно своевременно распознать эти признаки, чтобы избежать серьезных последствий. Первая помощь включает в себя перемещение пострадавшего в теплое помещение, укрытие его одеялом и обеспечение горячими напитками. Врачами также рекомендуется избегать резкого нагрева, чтобы не вызвать шок. Для лечения переохлаждения могут быть назначены согревающие процедуры и, в некоторых случаях, медикаментозная терапия. Профилактика, включая правильную одежду и ограничение времени на холоде, играет ключевую роль в предотвращении этого состояния.
Причины и симптомы
Перемерзание — это результат воздействия низких температур. Риск переохладить организм есть у каждого человека, который проводит длительное время на холоде. Однако, есть несколько факторов, которые повышают шансы замерзнуть:
- неподходящая одежда, которая не удерживает тепло тела;
- тесная и недостаточно теплая обувь;
- низкая масса тела — организм для поддержания температуры использует энергию от переработки жировой ткани;
- патологии сердца и сосудов;
- несбалансированное и недостаточно калорийное питание;
- переутомление.
Дети и пожилые люди с большей степенью вероятности могут пострадать от охлаждения. Их сосудистая система либо недостаточно развита, либо у них уже присутствуют хронические заболевания.
У взрослого человека организм более приспособлен компенсировать перепады температур, поэтому он может дольше находиться на холоде за счет собственных резервов.
Первые симптомы переохлаждения — это усталость и сонливость. Могут проявляться признаки обморожения конечностей и отдельных участков тела. В дальнейшем они усиливаются, и лечение возможно только при условии своевременного оказания первой помощи.
О чем нужно помнить, чтобы избежать переохлаждения
Классификация и стадии
Признаки переохлаждения постепенно прогрессируют. Вначале холод затрагивает только периферические части тела (конечности, уши), затем распространяется на более глубокие ткани и внутренние органы. От степени промерзания организма будут зависеть и симптомы, которыми оно проявляется.
Единая международная классификация выделяет 3 стадии переохлаждения. От этого зависит не только симптоматика, но и прогноз — на первых этапах лечить пострадавшего гораздо проще.
- Первая стадия характеризуется заторможенностью рефлексов и умственной деятельности. Речь затрудняется. Температура тела опускается до 32—34 градусов, но эти изменения обратимы. Кожные покровы бледные, покрываются «гусиной кожей». Возможно незначительное обморожение конечностей (1 или 2 степени).
- Второй этап — это понижение температуры до 29—32 градусов. Состояние пострадавшего ухудшается, могут появляться участки обморожения вплоть до 3-й степени. Дыхание становится более редким, сердцебиение замедляется. Человек ощущает сонливость, которая постепенно усиливается.
Но в этот период категорически нельзя спать. Во время сна скорость метаболических процессов уменьшается, и возможен риск замерзания вплоть до летального исхода.
- Третья степень переохлаждения — самая тяжелая, температура может опускаться ниже 29 градусов. Кожа приобретает синюшный оттенок, могут появляться отеки и участки обморожения 4-й стадии. Организм страдает от кислородного голодания, и человек может терять сознание от холода.
Последствия переохлаждения могут быть серьезными даже при условии своевременного оказания первой помощи. Полностью восстановиться можно при первой стадии, а если человек провел на холоде большое количество времени — в организме могут происходить необратимые изменения. Особенно опасны обморожения конечностей 4 степени, поскольку они травмируют мягкие ткани и кости.
Переохлаждение организма — это серьезное состояние, о котором многие говорят с опасением. Люди отмечают, что первые симптомы, такие как дрожь, усталость и спутанность сознания, могут возникнуть неожиданно. Важно помнить, что при первых признаках переохлаждения необходимо немедленно принять меры. Первая помощь включает в себя перемещение пострадавшего в теплое помещение, укрытие его одеялом и обеспечение горячими напитками. Многие рекомендуют избегать горячих ванн, так как резкое изменение температуры может вызвать шок. В лечении также важна постепенная реабилитация: сначала согревание, затем легкая физическая активность. Опытные люди советуют всегда иметь при себе теплую одежду и термос с горячими напитками, особенно в холодное время года.
Особенности переохлаждения
Читайте также:
Переохлаждение — это не болезнь, а комплексные изменения в работе всего организма. При дефиците тепла запускаются рефлекторные механизмы для выработки собственной энергии. Затем прекращается подача крови в периферические органы, менее важные для организма. Вначале страдают пальцы конечностей и уши, затем кисти и ступни, после чего замерзают верхние отделы рук и ног. Если в течение этого времени подача тепла не возобновится, замедляется кровоснабжение жизненно важных органов, в том числе сердца и головного мозга.
Первая помощь при переохлаждении
При переохлаждении необходимо сделать все возможное, чтоб добраться до источника тепла и не уснуть.
Если есть возможность связаться с кем-то и попросить о помощи, не стоит откладывать это. При обнаружении человека, который пострадал от холода, необходимо срочно транспортировать его в тепло, даже если он находится без сознания.
Однако, сразу поместить пострадавшего в горячую воду запрещается — это может вызвать гипертермию.
Есть определенный алгоритм, как правильно действовать, чтобы не навредить пострадавшему:
- переместить его в теплое помещение и сменить одежду на сухую;
- положить под одеяло в горизонтальном положении, голову накрывать не нужно;
- на область грудной клетки можно приложить грелку, но она не должна быть слишком горячей;
- обеспечить еду и обильное теплое питье;
- принять ванну с водой 37—40 градусов;
- при наличии признаков обморожения конечностей их не растирают, а просто накрывают теплой тканью.
При переохлаждении на последних этапах также необходимо заняться оказанием первой помощи. Дожидаться, пока пострадавший придет в сознание, не нужно — можно накрыть его одеялом и постоянно следить за пульсом и сердцебиением. До приезда врачей основной задачей остается контроль за поддержанием жизнедеятельности, а при необходимости важно уметь правильно сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Сопутствующие заболевания
Низкие температуры — это основная причина обострения всех хронических заболеваний. После согревания рекомендуется провести несколько дней в тепле, тепло одеваться и хорошо питаться. Ослабленный организм часто реагирует на переохлаждение респираторными заболеваниями, воспалением органов мочеполовой системы. Кроме того, есть риск опасных осложнений в виде менингита, невритов, воспаления внутреннего уха.
Последствия и профилактика
Если вовремя не оказать первую помощь, переохлаждение может вызвать опасные последствия. В лучшем случае это будет простуда, которая пройдет за несколько дней. Можно заболеть и более серьезно — длительное охлаждение организма часто становится причиной воспалительных заболеваний внутренних органов, в том числе цистита и пиелонефрита.
Однако, одно из самых опасных осложнений — это обморожения последней степени, при которых поврежденные участки конечностей приходится ампутировать.
Существует несколько правил профилактики переохлаждения:
- носить теплую одежду, обувь, головные уборы и перчатки, которые будут защищать от мороза;
- полноценно питаться, особенно в холодное время года;
- не отправляться в длительные зимние прогулки без сопровождения и средств связи;
- не оставаться на улице в состоянии алкогольного опьянения.
Замерзнуть зимой можно даже при незначительном минусе. Каждый человек по-разному реагирует на действие низкой температуры, что объясняется совокупностью различных факторов. При переохлаждении важно оказать первую помощь пострадавшему, пока в его организме не начались необратимые изменения. Если в мороз ухудшается самочувствие, немеют конечности, затрудняется речь — не стоит стесняться обращаться за помощью.
Чем опасно переохлаждение? Как быстро согреться, если чувствуете,что очень замерзли
Вопрос-ответ
Что нужно сделать при первых симптомах переохлаждения?
Оказание первой помощи при переохлаждении с отморожениями. Следует поменять одежду пострадавшего на теплую и сухую, укутать его подручными средствами (например, одеялом), переместить в более теплое помещение, дать тёплое питье (если он находится в сознании).
Что пить при переохлаждении организма?
Первая помощь при переохлаждении. Если пострадавший в сознании, дайте ему выпить горячий чай, морс или молоко, но категорически запрещается алкоголь и кофе! Не старайтесь быстро согреть человека, не набирайте ему горячую ванну, не тяните его в душ, интенсивно не растирайте, не обкладывайте грелками.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках переохлаждения, таких как дрожь, усталость или замедленное мышление, немедленно переместитесь в теплое помещение. Устраните источник холода и постарайтесь согреться, используя теплую одежду или одеяла.
СОВЕТ №2
Не пытайтесь согреться горячими напитками или горячими ваннами, если переохлаждение выражено сильно. Это может привести к шоку. Вместо этого пейте теплые, но не горячие напитки, такие как чай или бульон, чтобы постепенно повысить температуру тела.
СОВЕТ №3
Если у вас есть доступ к медицинской помощи, обязательно обратитесь к врачу. Переохлаждение может вызвать серьезные осложнения, и профессиональная помощь может быть необходима для правильного лечения и восстановления.
СОВЕТ №4
После того как вы почувствовали себя лучше, не забывайте о профилактике. Одевайтесь по погоде, избегайте длительного пребывания на холоде и следите за своим состоянием, особенно если вы занимаетесь зимними видами спорта.
