Вывих ноги в области лодыжки является распространенной травмой, которую может получить каждый. Особенно часто такое повреждение происходит у любительниц высоких каблуков, пенсионеров, спортсменов и детей. В данной статье разберем симптомы вывиха лодыжки и способы его лечения, а также ознакомимся, как оказать первую помощь.
Признаки вывиха лодыжки
Для начала обратимся к анатомии. Каждая нога у человека имеет 2 лодыжки – медиальную и латеральную. Так называются дистальные части большеберцовой и малой костей, которые с двух сторон охватывают таранную кость и образуют голеностопный сустав. Лодыжки с обеих сторон укреплены связками, которые при вывихе разрываются либо растягиваются.
К основным симптомам вывиха либо подвывиха лодыжки относятся:
- Боль в области лодыжки. Она постоянно присутствует, однако при дополнительной нагрузке становится сильнее.
- Отек. Появляется практически сразу после получения травмы.
- Подкожные кровоизлияния либо гематомы (наблюдаются не всегда).
- Нарушение подвижности стопы.
- Гипертермия тканей (повышение местной температуры).
- Нарушение формы сустава.
- Характерный щелчок. Слышен при получении вывиха.
От того, насколько сильно была повреждена лодыжка при травме, выделяют 3 степени тяжести.
Вывих лодыжки — распространенная травма, с которой сталкиваются как спортсмены, так и люди, ведущие активный образ жизни. Врачи отмечают, что распознать вывих можно по характерным симптомам: сильной боли, отеку, ограничению подвижности и деформации сустава. При подозрении на вывих важно не пытаться самостоятельно вправить сустав, так как это может усугубить травму. Первую помощь следует начать с обеспечения покоя пострадавшей конечности, наложения холодного компресса для уменьшения отека и фиксации лодыжки с помощью эластичного бинта. Врачи рекомендуют обратиться за медицинской помощью для точной диагностики и назначения адекватного лечения, которое может включать физиотерапию и реабилитацию. Правильные действия в первые минуты после травмы помогут избежать серьезных последствий и ускорят восстановление.
Степени вывиха лодыжки
В зависимости от проявления симптомов выделяют следующие степени вывиха лодыжки:
- Легкая (начальная) степень. Характеризуется повреждением связок без смещения кости. Чувствуется умеренная боль, появляется легкий отек.
- Средняя (вторая) степень. Происходит частичный разрыв связок, которые окружали кость. Болезненные ощущения интенсивные, возникает заметный отек, кожа в области лодыжки становится горячая.
- Тяжелая степень. Связки разрываются полностью, кость выталкивается из сустава, слышен довольно громкий щелчок. Боль острая, гематома и отек занимают большую площадь, невозможно наступать на ногу.
Точную степень повреждения можно определить при помощи рентгеновского снимка.
Как отличить перелом лодыжки от вывиха
Для удобства восприятия представим все в виде таблицы:
| Перелом | Вывих | |
|---|---|---|
| Характер повреждения | Нарушается целостность кости | Разрываются связки и капсулы суставов |
| Внешние признаки | Характерна подвижность на том участке, где произошел перелом. При открытой форме через поврежденную кожу видны обломки костей. На месте травмы возникают гематома и сильный отек | Меняется форма сустава. Его поверхность становится неравномерной, выпуклости находятся друг от друга на небольшом расстоянии |
| Отек | Проявляется над участком травмы, а потом распространяется на весь сустав | Распространяется на весь травмированный сустав |
| Боль | Резкая | Умеренная. Иногда — резкая |
| Длина и форма конечности | Видоизменяются, особенно, если произошел перелом со смещением и расхождением кости | Не изменяется |
Вывих лодыжки — это распространенная травма, о которой говорят многие. Люди делятся своими историями, описывая, как легко можно получить такую травму во время активного отдыха или занятий спортом. Основные симптомы — резкая боль, отек и невозможность наступить на ногу. Важно уметь распознать вывих и не путать его с другими травмами. Многие рекомендуют сразу же обратиться к врачу, но до этого можно оказать первую помощь: зафиксировать ногу в удобном положении, приложить холодный компресс и поднять конечность. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Обсуждая свои переживания, люди подчеркивают важность своевременной помощи и восстановления, чтобы избежать осложнений в будущем.
Как оказать первую помощь при повреждении лодыжки
Пострадавший нуждается в доврачебной помощи при подозрении на вывих. Чем быстрее ему помогут, тем быстрее уменьшатся симптомы. Что нужно делать сразу же после получения травмы:
- аккуратно снять обувь, тесную одежду и обеспечить максимальный покой поврежденной ноге, все попытки движений исключить;
- для уменьшения отечности придать ноге возвышенное положение при помощи валика, сделанного из подручных средств (одеяла, подушки, одежды);
- обездвижить сустав при помощи наложения тугой повязки из эластичного бинта (при отсутствии – из платка, шарфа, марли либо обычного бинта). Необходимо учитывать, что после наложения повязки, стопа должна находиться по отношению к оси ноги под прямым углом. Бинт не должен сильно сжимать ногу;
- приложить к пораженному месту лед либо холодный компресс (прикладывать следует только через несколько слоев ткани);
- помочь пострадавшему добраться до травматологии как можно скорее. Необходимо запомнить, что при вывихах средней и тяжелой степени, вправление должно проводиться через 2-3 часа после травмы.
Перед визитом к врачу нельзя кушать и пить, потому что для вправления сустава может понадобиться внутривенный наркоз, который выполняется натощак. Принимать обезболивающие препараты можно только при острой боли в лодыжке. Нежелательно делать уколы анестезирующими препаратами (новокаин, лидокаин).
Читайте также:
Лечение
После проведения диагностики и постановки диагноза больному делают вправление вывиха и назначают пройти консервативное лечение. Терапию можно дополнить средствами народной медицины. При необходимости проводится хирургическое вмешательство. Разберем все подробнее.
Вправление вывиха и консервативная терапия
Как уже отмечалось выше, вправление должно быть проведено в первые часы после травмы. Сначала делается обезболивание при помощи внутривенного наркоза или местной анестезии. Затем, выполняя определенные приемы, травматолог ставит кость на место и накладывает циркулярную повязку на стопу. В некоторых случаях накладывается гипс для иммобилизации сустава. Если нет перелома, потерпевший может лечиться амбулаторно.
Для устранения болезненных ощущений врач назначает противовоспалительные нестероидные средства в виде препаратов местного применения (гель, крем, мазь) и таблеток. Хорошо себя зарекомендовали:
- Кетопрофен;
- Вольтарен;
- Диклофенак;
- Гевкамен;
- Фастум-гель;
- Нурофен.
Через 2-3 суток после вправления лодыжки назначаются физиотерапевтические процедуры. Быстрому восстановлению растянутых связок очень хорошо способствуют:
- УВЧ.
- Диадинамотерапия.
- Теплые ванны.
- Локальная криотерапия, проводимая сухим воздухом.
- Парафиновые аппликации.
- Чрескожная электронейростимуляция.
Терапия народной медициной
Чтобы быстрее восстановиться после вывиха лодыжки, могут быть использованы некоторые народные средства. Их можно применять только после консультации с врачом.
Обычно для лечения растяжек используют теплые компрессы. Их можно применять через 3-4 дня после получения травмы. Они улучшают циркуляцию крови, а также помогают уменьшить боль и устранить отек.
Можно делать следующие компрессы:
- Молочный. Необходимо нагреть молоко до 25-30 градусов, смочить в нем хлопковую ткань и наложить на лодыжку, после чего накрыть полиэтиленом. Такое прогревание помогает быстрее восстановиться.
- Луковый. Нужно пропустить через мясорубку одну среднюю луковицу. Полученную кашицу смешать с солью в пропорции 1:1 и наложить на больное место.
- Водочный. Для компресса можно использовать простую водку либо медицинский спирт. Достаточно натереть небольшим количеством водки пораженное место и укутать полотенцем.
- Чайный. Для прогревания подойдет только зеленый чай. Компресс следует делать так же, как и молочный.
Такие компрессы легко делаются в домашних условиях. Нужно их держать не меньше получаса. Лучше делать на ночь до полного выздоровления.
Хирургическое лечение
Если был диагностирован сильный вывих и при наличии сопутствующих травм требуется госпитализация. Хирургическая операция показана в следующих случаях:
-
Читайте также:
- при переломах;
- при травме межберцового соединения;
- при разрыве дельтовидной связки.
Чтобы устранить разрывы связок, хирург делает надрез и оценивает в каком состоянии находится хрящ. Затем он сшивает разорванные связки либо прикрепляет их к кости в случае полного отрыва. Далее рана ушивается и накладывается гипсовая повязка.
Каковы сроки заживления и реабилитации
Восстановление функций лодыжки после вывиха зависит от тяжести травмы, правильности и своевременности лечения, программы реабилитации, а также здоровья самого больного. При легком растяжении выздоровление может наступить уже через 14 дней после травмы. Если же вместе с вывихом был диагностирован надрыв связок, то курс реабилитации может занять примерно 2 месяца.
В программу реабилитации входит:
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебная гимнастика;
- курсы массажа.
При вывихе первой степени гимнастику и массаж можно делать уже на 2-3 день. Массаж следует делать только у квалифицированного специалиста. Что касается гимнастики, то сначала больному можно сгибать и разгибать сустав, выполнять медленные вращательные движения стопой. Во время упражнений нога не должна болеть. Постепенно нагрузку можно увеличивать. Все это следует делать под наблюдением врача.
При сильных вывихах начало проведения лечебной физкультуры следует обсудить с врачом. В этом случае ее можно начать только после прохождения курса массажа.
Голеностоп несет основную нагрузку, поэтому считается наиболее уязвимой частью тела. Если произошел вывих лодыжки следует оказать пострадавшему первую помощь и незамедлительно обратиться за медицинской помощью. В данном случае категорически запрещено заниматься самолечением, могут возникнуть серьезные и опасные для здоровья последствия. Для быстрого выздоровления необходимо придерживаться рекомендаций врача и пройти курс реабилитации.
Простые советы как предотвратить травмы лодыжки
Вопрос-ответ
Какая первая помощь нужна при вывихе лодыжки?
Первая помощь при вывихе лодыжки. Приложите холод к травмированной лодыжке — это снимет боль, уменьшит отек и предотвратит образование больших гематом. Зафиксируйте пострадавшую ногу эластичным бинтом. Эта компрессионная повязка предотвращает нежелательные движения, которые способны усилить боль и усугубить травму.
Как понять, что у меня вывих лодыжки?
Чтобы понять, что у вас вывих лодыжки, обратите внимание на симптомы, такие как резкая боль в области лодыжки, отек, синяки, ограничение подвижности и деформация сустава. Если вы не можете встать на ногу или испытываете сильный дискомфорт при попытке двигаться, это может указывать на вывих. В любом случае, рекомендуется обратиться к врачу для точной диагностики и лечения.
- Читайте также:
Как отличить вывих лодыжки от растяжения?
Опора и двигательная функция в суставе становятся невозможными из-за механического нарушения и сильнейшей боли. Таким образом, ключевые различия таковы: растяжение — связки повреждены, но сустав на месте. Вывих — сустав разобщен, а связки и капсула разорваны.
Что делают врачи при вывихе лодыжки?
При подозрении на вывих голеностопа врач осматривает сустав. После приема доктор направит на обследование – рентгенографию, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию. Это нужно, чтобы выяснить, есть ли повреждения костей, связок и насколько они сильные.
Советы
СОВЕТ №1
При подозрении на вывих лодыжки, сразу же остановите любые физические нагрузки и не пытайтесь самостоятельно исправить положение сустава. Это может усугубить травму.
СОВЕТ №2
Для уменьшения отека и боли приложите к поврежденной области лед, завернутый в ткань, на 15-20 минут. Повторяйте процедуру каждые 1-2 часа в первые сутки после травмы.
СОВЕТ №3
Поднимите поврежденную ногу выше уровня сердца, чтобы снизить отек. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №4
Обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Даже если симптомы кажутся незначительными, неправильное лечение может привести к долгосрочным проблемам с суставом.
