Синяки после массажа появляются после чрезмерно активного воздействия массажиста на мягкие ткани, в результате чего травмируются стенки кровеносных сосудов и нарушается их целостность. Нужно понимать, что существуют разные виды и методики массажа, которые отличаются своей целью и способом воздействия на ткани. Это может быть простая расслабляющая мануальная техника, а также работа с помощью банок, массажера и других приспособлений. В зависимости от этого можно считать появление подкожных гематом нормальным или нездоровым симптомом.
Массаж спины
Процедура массажа может иметь разное предназначение. После простого расслабляющего массажа синяков под кожей появляться не должно, как и болезненных ощущений во время процедуры.
Гематомы в норме могут возникать после проведения некоторых видов лечебного массажа, когда специалист работает с глубокими структурами тела. Одна из разновидностей — это массаж Гуаша, который проводится специальными скребками и выполняется по техникам восточной медицины. После него на теле остаются так называемые «пятна ша».
Если синие следы остаются на коже — это может происходить по одной из причин:
- массажист не чувствует, насколько сильно нужно воздействовать на мышцы, и прикладывает слишком много усилий, травмируя сосуды по неосторожности;
- слабые кровеносные сосуды, которые травмируются при незначительном давлении;
- неправильная техника процедуры — специалист защипывает складки кожи;
- недостаточно времени уделяется расслаблению и разогреву мышц перед усилением давления, они отвечают спазмом и сдавливают сосуды.
Неправильные действия массажиста можно заметить во время процедуры. Если чувствуется боль и дискомфорт, об этом нужно сообщить специалисту. Однако в некоторых случаях появление синяков после массажа можно считать нормальным: если сосуды от природы слабые, либо техника массажа подразумевает воздействие на глубокие структуры (кости, суставы, фасции).
Также следует помнить, что о заболеваниях сосудов специалисту нужно сообщать до проведения процедуры.
Массаж может быть полезным для расслабления мышц и улучшения кровообращения, однако иногда после процедуры появляются синяки. Врачи объясняют, что это связано с механическим воздействием на мягкие ткани. При интенсивном массаже капилляры могут повреждаться, что приводит к образованию гематом. Особенно подвержены этому люди с тонкой кожей или нарушениями свертываемости крови.
Чтобы минимизировать риск появления синяков, специалисты рекомендуют выбирать массажистов с опытом и сообщать им о своих особенностях здоровья. Если синяки все же возникли, можно использовать холодные компрессы в первые 24 часа для уменьшения отека и боли. Также полезно применять мази с арникой или витамином K, которые способствуют рассасыванию гематом. Важно помнить, что при частом появлении синяков стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Антицеллюлитный массаж
После антицеллюлитного массажа появление синяков считается нормальным. Дело в том, что целлюлит развивается при нарушении обменных процессов, застое лимфы в тканях, сопровождается травмами сосудов и образованием спаек. Во время массажа происходит сильное воздействие на подкожную клетчатку, после чего обмен веществ, кровообращение и лимфоотток восстанавливаются.
Кровоподтеки при антицеллюлитном массаже возникают по следующим причинам:
- подкожные сосуды загрязнены шлаками, их стенки тонкие и ломаются при незначительном воздействии;
- для доступа к глубоким тканям массажист вынужден применять больше силы, чем при расслабляющей технике;
- разрушаются мелкие спайки, что сопровождается кровоизлиянием в подкожную клетчатку.
Борьба с целлюлитом — это неприятная и даже болезненная процедура. Для избавления от него ограничиться одним сеансом не получится, понадобится курс, который может длиться несколько месяцев. После первых процедур могут появиться заметные гематомы, а кожа может болеть, но эти симптомы считаются нормой. За несколько сеансов тело привыкает к сильному воздействию, а обменные процессы в проблемных зонах ускоряются, поэтому синяки практически не появляются.
Читайте также:
Вакуумный массаж банками
Вакуумный массаж сопровождается появлением синяков. Эта процедура проводится при помощи банок, в которых создается вакуум, т.е. отрицательное давление. В таких условиях жидкость двигается из участков высокого давления, то есть кровь поступает в мелкие кровеносные сосуды непосредственно под банкой и даже выходит через стенки капилляров в межклеточное пространство. В результате на коже остаются внушительные темные следы, хотя целостность сосудистой стенки не нарушается.
Врачи и массажисты сходятся во мнении, что после баночного массажа должны оставаться синяки. Эта процедура — единственный способ стимулировать приток крови в мелкие подкожные сосуды и ускорить обмен веществ на клеточном уровне. Такую технику рекомендуют в борьбе с выраженным целлюлитом, если мануального (ручного) воздействия оказывается недостаточно. Через несколько дней гематомы проходят, а кровообращение в этой области восстанавливается.
Синяки после массажа — довольно распространенное явление, и многие люди задаются вопросом, почему они появляются. Основной причиной является механическое воздействие на мягкие ткани, которое может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов. Особенно это касается глубоких массажей, таких как спортивный или лечебный. Некоторые отмечают, что синяки могут возникать из-за индивидуальной чувствительности кожи или недостатка витаминов, таких как витамин К, который отвечает за свертываемость крови.
Чтобы избавиться от синяков, существует несколько эффективных методов. Применение холодных компрессов сразу после массажа помогает уменьшить отек и предотвратить образование синяков. Также полезно использовать гели и мази с арникой или витамином К, которые способствуют быстрому заживлению. Важно помнить, что синяки обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней, но если они вызывают беспокойство или не исчезают, стоит обратиться к врачу.
Медовый массаж
Медовый массаж — это одна из разновидностей антицеллюлитной техники. Мед наносится на поверхность кожи и немного подсыхает. Затем массажист делает похлопывающие движения, и кожа липнет к его рукам. Создается эффект, схожий с вакуумным воздействием, и кровь приливает к коже. В связи с этим после процедуры также могут появляться небольшие гематомы, их образование считается нормальным. В этой ситуации нужно опасаться не синяков, а развития аллергической реакции.
Мед — это распространенный аллерген, и если кожа после сеанса зудит, становится красной, на ней появляется сыпь, — эту технику применять больше не стоит.
Профилактика и методы избавления
Есть несколько способов, как правильно подготовиться к процедуре массажа, чтобы свести риск появления синяков к минимуму. Перед сеансом стоит провести некоторые манипуляции:
- принять горячий душ и воспользоваться скрабом;
- разогреть мышцы — в этом поможет простая разминка;
- во время массажа использовать натуральные масла.
Если гематомы уже образовались, в домашних условиях стоит воспользоваться мазью, которая будет стимулировать их рассасывание. Хорошо помогают убрать синяки средства на основе гепарина — он разжижает кровь и способствует ее движению по сосудам. В аптеке можно выбрать обычную гепариновую мазь, либо ее аналоги (Гепарил, Диофлан, Лиогель).
Считается нормальным, если синяки, которые остаются после массажа, проходят за несколько дней.
Они не похожи на кровоподтеки при ушибах или травмах, поскольку глубокие ткани не повреждены. Если они не рассасываются в течение недели — стоит сменить специалиста или проверить здоровье сосудов.
При некоторых видах массажа гематомы должны оставаться под кожей. Единственная техника, при которой образование гематом значит, что специалист плохо справился с задачей, — это простой расслабляющий массаж. Однако, если подобное явление наблюдается после работы нескольких массажистов, стоит проверить состояние сосудов. Если они хрупкие, а синяки быстро возникают даже в быту — причина не в неправильной технике, а в индивидуальной особенности человека.
-
Читайте также:
Синяки после массажа — это норма? Отвечает специалист
Вопрос-ответ
Что означает цвет синяка от массажа?
Окрашивание отметин свидетельствует об успешном высвобождении токсинов. Хотя эти круглые отметины, как правило, имеют цвет синяков, они безболезненны. Различия в цвете могут указывать на степень застоя крови и ци, накопления токсинов или влажности в организме.
Что может быть из-за неправильного массажа?
Неправильная техника массажа может привести к повреждению нервов и вызвать увеличение уровня гормонов, что может привести к боли и дискомфорту. Опухоль может также возникать при проведении массажа, особенно если клиент имеет проблемы со здоровьем или чувствительную кожу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед массажем обязательно сообщите массажисту о любых медицинских состояниях, которые могут повлиять на вашу чувствительность кожи. Это поможет избежать излишнего давления и снизит риск появления синяков.
СОВЕТ №2
После массажа старайтесь избегать интенсивной физической активности в течение нескольких часов. Это позволит вашему организму восстановиться и уменьшит вероятность появления синяков.
СОВЕТ №3
Если синяки все же появились, используйте холодные компрессы на пораженные участки кожи в первые 24-48 часов. Это поможет уменьшить отек и ускорить процесс заживления.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион: включите в него продукты, богатые витамином K и C, такие как шпинат, брокколи и цитрусовые. Эти витамины способствуют укреплению сосудов и могут помочь предотвратить появление синяков.
